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Memorial Pax de Minas
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Entenda como funciona a terapia do luto

Lidar com a morte de um ente querido é um dos momentos mais delicados da vida, ainda que o falecimento ocorra por uma doença e que a família já esteja tentando se preparar, a realidade é que ninguém está pronto para dar adeus àqueles que ama. 

Cada pessoa vivencia esse processo de forma única, mas é comum que sentimentos como tristeza profunda, confusão, raiva e até culpa se manifestem. Quando o sofrimento se torna intenso ou prolongado, pode ser necessário buscar ajuda especializada. É nesse cenário que entra a terapia do luto, uma abordagem terapêutica voltada ao acolhimento e à reconstrução emocional após a perda.

O que é a terapia do luto?

A terapia do luto é um acompanhamento psicológico feito com o objetivo de ajudar indivíduos a processar emocionalmente a perda de alguém significativo. Mais do que “superar” o luto, trata-se de aprender a conviver com a ausência e ressignificar a dor de maneira saudável. Esse tipo de terapia é conduzida por psicólogos ou outros profissionais de saúde mental capacitados a oferecer suporte emocional durante todas as fases do luto.

As sessões proporcionam um espaço seguro e acolhedor para que a pessoa possa expressar livremente seus sentimentos, revisitar lembranças e entender suas reações emocionais. Com o tempo, o processo terapêutico permite que o enlutado desenvolva recursos internos para lidar com a perda e retome sua rotina com mais equilíbrio.

Os estágios do luto e o papel da terapia

Embora o luto não siga uma ordem linear, muitas pessoas passam por estágios semelhantes: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. É importante compreender que esses estágios não ocorrem em sequência exata, e nem todos os indivíduos vivenciam todos eles. A terapia do luto ajuda o paciente a identificar e acolher suas emoções em cada fase, respeitando seu tempo.

Esse processo é especialmente importante quando o luto se torna complicado, e é caracterizado por uma dor que não diminui com o tempo e afeta gravemente a qualidade de vida. Nesses casos, o acompanhamento psicológico é essencial para evitar o agravamento de quadros como depressão, ansiedade e isolamento social.

Quem deve buscar a terapia do luto?

Embora qualquer pessoa possa se beneficiar da terapia após uma perda, alguns sinais indicam a necessidade de ajuda profissional. Entre eles, estão:

  • Incapacidade de retomar atividades cotidianas mesmo após semanas ou meses da perda;

  • Tristeza intensa e persistente;

  • Sentimentos de culpa exagerados ou raiva constante;

  • Insônia, apatia ou falta de apetite;

  • Desejo de se isolar completamente.

Ao reconhecer esses sinais, procurar ajuda é um ato de cuidado consigo mesmo. O sofrimento do luto não precisa ser enfrentado sozinho.

Acolhimento para quem fica: o que fazer depois da despedida

Na Pax de Minas, sabemos que o momento da perda exige mais do que providências práticas, ele pede acolhimento, empatia e apoio contínuo. Nossos planos funerários oferecem não apenas organização e respeito na hora da despedida, mas também o cuidado com quem fica. Por isso, também oferecemos apoio emocional através do nosso grupo de apoio aos enlutados. Afinal, estar ao lado das famílias no momento mais difícil é uma forma de honrar o amor e a memória de quem partiu.

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